睡眠不足。

あのね、聞いて。
2024年1月9日(火)の朝の話なんだけど。

気を抜けば睡眠不足。
体調は☆☆☆★★。
普通の朝。
楽しいことに流されて。
今日という日を無駄にする。
そんな愚かな僕。

体の記録

睡眠時間4時間。
これではダメだ。
使い物にならない。

発熱はなし。

血圧は高め。

体重は、ドライ+900。
結構増えた。
お茶と紅茶飲んだもんね。

のどが渇く時は、血糖値に気をつける。
たぶん、HbA1cがあがってる。

ちゃんと気をつけて頑張らないと。
もういちど、気を引き締めよう。
頑張れ、自分。
自分のために、頑張れ。

今日の予定

今日の予定は、お休み。
休日でとくに何もありません。
お買い物は行きたいな。

聞いてくれてありがとう。
今日もよろしくね。