あのね、聞いて。
2024年4月22日(月)の食事の話なんだけど。
月曜日。
週の最初の透析日の食事記録。
朝
スイカジュース。
お薬も流し込む。
昼
透析室でお弁当。
どれがメインだと思います？
ぷりっとエビカツだって。
こちらがメインのエビカツ。
海老のすり身のカツでした。
こっちもなんかカツ。
切り干し大根。
わかめの酢の物。
インゲンのごま和え。
お漬物。
セブンイレブンに寄って揚げ鶏を食べた。
パリパリでおいしい。
SAVASでタンパク質補給。
レバー煮も食べた。
夜
夕食はおうちごはん。
ごはんはさがびより。
おかずいろいろ。
サラダ。
おみそ汁。
伊都物語の飲むヨーグルトも飲んだ。
晴れ風。
なんだか爽やかな香りがした。
まとめ
タンパク質補強した。
タンパク質の効果は確実なエビデンスがあるからね。
聞いてくれてありがとう。
ごちそうさま。
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