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避難指示。

健康
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あのね、聞いて。
2024年6月28日(金)の朝の話なんだけど。

体調は★★★☆☆。
普通の朝。
週の最後の金曜日。
透析日の朝。
雨は上がった。

昨日はこの梅雨初めての避難指示かな。
防災無線もなんか言ってた。
エリアメールもきた。
ずっと雨降ってたもんね、朝から。
なにもなくてよかった。

体の記録

結局睡眠時間短いやん。

発熱はなし。
ずっとこの体温。

血圧高いね。

増えは600。
ドライで帰れる。

食事記録

2024年6月27日(木)の食事記録。

くせになるウインナーマヨ。
賞味期限切れた。
でも無事。

昼はお野菜中心のおうちごはん。

お冷や付き。

ごはんはさがびより。

おいしゅうございます。

おみそ汁。
具だくさん。

酢の物。
サッパリするね。

きゅうりの佃煮。
なんか珍しいよね。

レタスの明太子炒め。
たぶんバター使ったな。
香りがする。

エビフリッター。
スイートチリソースで。

おから。

きゅうりのお漬物。

たまごサラダ。

晩ごはんは冷凍食品。

レンチンでカツカレーができあがる。

カレーは辛すぎたので残った。
スパイスが香るというかもう痛い。

寝る前にジャックダニエルコカコーラ。
1/3ぐらい。
3日ぐらいかけて飲む予定。

ごちそうさまでした。

資産運用

資産は前日比+398円。
オールカントリーがすごく上がったと思ったけど、それよりもSP500の上がりがすごかった。

今日の予定

今日の予定は透析。
お弁当は白身魚タルタルフライ。

今日も楽しく生きよう。
聞いてくれてありがとう。
今日もよろしくね。

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