測ってから食べればよかった。

あのね、聞いて。
2024年9月1日(日)の食事の話なんだけど。

日曜日。
透析連休2日目の食事記録。
増やしすぎました。
ちゃんと体重測定してからデザート食べればよかった。
完全に慢心です。

朝食

朝はサラダとおみそ汁と目玉焼き。

タルタルソースおいしかった。
玉ねぎがたくさんだった。

おみそ汁は具だくさん。

ごはんはなんかおにぎり。

昼食

お昼はごはんと高菜漬け。

ごはんはさがびより。

おかずは高菜漬けの油炒め。

夕食

夕食はピザ。
チーズマシマシになってた。

フレッシュトマトがいい感じでおいしい。
牛乳も飲んじゃった。

間食

ぶどうをおやつに。

お風呂あがりにアイス。

溶けて固まった形跡がある。
抹茶かき氷になっててこれもおいしかった。
このシリーズ好きだ。

まとめ

カロリーはセーフみたいだけど増えはオーバーしたと思う。
ちゃんと体重を確認してから食べるべきだった。

聞いてくれてありがとう。
ごちそうさま。